Sportul reprezinta o activitate foarte importanta in viata noastra, nu numai pentru a arata bine, ci si pentru sanatatea noastra. Fie ca vorbim despre fitness, aerobic, basket, fotbal, handball sau inot, activitatea fizica regulata ne ajuta sa ne pastram greutatea ideala, ferindu-ne astfel de riscurile unor boli. Stim cu totii insa ca in tot acest ritm alert al vietii, prea putini dintre noi mai au timp sa ajunga si la sala, preferand sa achizitioneze cateva aparate de fitness pe care sa le foloseasca acasa.
O sala de fitness la tine acasa iti ofera confortul propriului camin si iti permite sa exersezi exact atunci cand ai tu timp. Mersul pana la clubul de sanatate, transportarea echipamentului, cautarea unui loc de parcare sau comentariile nedorite ale celorlalti sunt cateva dintre motivele pentru care oamenii prefera sa isi amenajeze un colt din casa intr-o mini sala de sport.
Pentru a va asigura ca va achizitionati echipamentele potrivite, va recomandam cateva aparate care va vor mentine tonusul muscular si va vor scapa de kilogramele in plus, chiar si acasa.
Asadar, pentru muschii fesieri se recomanda sa lucram cu un stepper mai inalt sau cu scripetele.
Acesta din urma mai este folosit si la muschii spatelui.
Pentu a avea umeri frumosi aparatele necesare sunt ganterele sau helcometrul, in timp ce muschii abdominali se lucreza pe banca cu plan reglabil.
Muschii pectoral sunt desenati frumos daca facem exercitii folosind helcometrul sau asa-numitul peck-deck. Bratele pot fi lucrate la banca Larry Scott, la helcometru sau cu gantere usoare.
Spor la treaba si rezultate cat mai frumoase!
halli
E mult mai bine sa iei un aparat de genul si sa faci miscare in intimitatea propriei case.