Pe langa nostalgia unor sarbatori de iarna minunante si a unor mese copioase, ultimele zile din decembrie lasa urme adanci in jurul coapselor, a abdomenului si a starii de spirit. Pentru a reveni 
la o atitudine optimista si la o silueta mai usoara, trebuie neaparat sa aplicam o cura de detoxifiere.
Mai intai de toate renuntati la carne, in special cea de porc. Ati supus suficient stomacul la chinuri in a digera toate acele delicatese traditionale. Adoptati o dieta usoara, formata din peste, legume, fructe si lactate degresate. Un rol esential pentru o buna digestie o au ceaiurile. Pe langa faptul ca ne apara organismul de o potentiala gripa, acest lichid miraculos ajuta la hidratarea organismului. Asadar, fie ca le alegeti pe cele de slabit sau clasicele ceaiuri de menta, musetel sau tei, acestea fac minuni in mica voastra cura de detoxifiere.
Pentru o stare de spirit optimista, dar si pentru a da jos kilogramele adunate de Sarbatori, faceti sport! Fie ca va achizitionati o bicicleta sau o banda de alergat, ori o banca pentru abdomene, exercitiile fizice sunt vitale in tonifierea muschilor. Unde mai pui ca instant te simti mai bine? Si nu uitati, solutia nu este infometarea ci alegerea unei diete potrivite, combinate cu exercitii fizice efectuate de cel putin 3 ori pe saptamana.